¿Pero qué es esto del nordic-walking? ¿Qué son esas clases de senderismo urbano que impartís en B.612? Estas algunas de las preguntas que nos habéis hecho en los últimos días. Pues aquí van las respuesta:
El nordic walking, marcha nórdica, como la queráis llamar tiene todas las ventajas del senderismo o marcha al aire libre y además….
- Se llega a activar, tonificar y entrenar hasta un 90% de los músculos. De todos los deportes, sólo el esquí de fondo llega a esta efectividad.
- Relaja las tensiones de la nuca y los cervicales, debido a una suave torsión de la parte alta de la columna vertebral.
- Gasta más calorías y quema más grasas que el andar sin bastones, resultando en una manera ideal para controlar el peso.
- Estimula la eliminación de las hormonas del estrés. Ayuda a dormir mejor.
- La actividad del aparato cardiovascular y pulmonar sube suavemente en intensidad, sin salir en la mayoría de las ocasiones de la zona aeróbica.
- Mejora la postura corporal.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Y si todo esto nos parece poco, este deporte en nuestra ciudad tiene un plus a mayores. Y es, el poder pasear por una ciudad preciosa, y mucho más cuando el sol cae. Se pueden ver escenarios de Salamanca que muchas veces parecen escondidos, y que de la mano de nuestro monitor podréis disfrutar en todo su esplendor.
Además, pasaréis un rato en buena compañía, con un grupo entrañable donde se comparte mucho más que ejercicio. Y la novedad de este año, es que habrá también salidas al campo una vez al trimestre (gratis para las personas que ya participen durante el año) para poder practicar todo lo aprendido en un paraje más natural.
Los lunes y miércoles a las 19:00 nos reunimos en B.612 (estamos en el Paseo Canalejas 144-148) para comenzar la marcha y pasearemos hasta las 20:30.
Si te apetece probar, sólo tienes que llamarnos al 639674745 o escribirnos a info@asociacionb612.com y venir a una clase gratis para ver qué es lo que hacemos. Te esperamos, no te hace falta nada, como dice en nuestro cartel, nosotros ponemos todo: los bastones, el seguro, el monitor… y la ¡ilusión!
